noderīgi raksti

Uzlabojiet atmiņu, izmantojot paņēmienu

Lielākā daļa no mums īstermiņa atmiņā spēj uzglabāt tikai apmēram četrus līdz septiņus dažādus priekšmetus. Viens no veidiem, kā iziet no šīs robežas, ir izmantot paņēmienu, ko sauc par šķelšanos. Sagrupējot vairākus priekšmetus vienā lielākā veselumā, jūs varēsiet atcerēties daudz ko citu.

Chunking nozīmē kaut kā jēgpilna un līdz ar to neaizmirstama izveidi no šķietami nejaušiem informācijas bitiem. Kā piemēru var minēt lietu sarakstu, piemēram, vīģu, salātu, apelsīnu, ābolu un tomātu iegādi, no pirmajiem burtiem var izveidot vārdu (piem., PELDĪT), ko ir vieglāk atcerēties. nekā atsevišķi priekšmeti. Ja kādreiz esat mēģinājis atcerēties tālruņa numuru, padarot vārdu (vai vārdus) no burtiem uz tālruņa iezvanes spilventiņa, jūs esat izmantojis saķeri.

Atlantijas okeāns nesen uzsvēra šķelšanās vērtību, balstoties uz neirozinātnieka Daniela Bora grāmatā ietvertajām idejām. Vienā pētījumā bakalaura līmeņa brīvprātīgais no spēja atcerēties 7 ciparu secību līdz 80 ciparu secības atcerēšanai pēc 20 mēnešu prakses, izmantojot šķelšanos. Brīvprātīgais bija bijis trases skrējējs, tāpēc viņš sagrupēja numurus kā skriešanas laikus: piemēram, 3492, kļuva par 3 minūtēm un 49, 2 sekundēm.

Piešķirot nozīmi grūti atcerējamām lietām, piemēram, cipariem un burtiem, ir arī tas, kas spēlē aiz atmiņu čempionu izmantotajām stratēģijām.

Tomēr šķelšanās nav tikai atmiņas paņēmiens. Bors apgalvo, ka šī modeļa atpazīšana ir cilvēka radošuma avots. Mēs, protams, cenšamies radīt un atrast modeļus un savstarpēji savienot atšķirīgas lietas.

Līdzņemšana ir mēģināt saskatīt savienojumus un padarīt kaut ko jēdzīgāku no tām daļām, kuras jūs mēģināt atcerēties, un praktizējiet modeļa atpazīšanu, lai pabarotu savu radošumu un palielinātu smadzenes:

Apziņa un šķelšanās ļauj mums pārvērst blāvu neatkarīgu epizožu dūņas mūsu dzīvē par mirdzošu, blīvu tīmekli, kas ir saistīts ar visiem neskaitāmajiem modeļiem, kurus mēs pamanām. Tas kļūst par pozitīvas atgriezeniskās saites cilpu, padarot jaunu savienojumu atklāšanu vēl vieglāku, un rada domēnu, kas ir nobriedis, lai saprastu, kā lietas patiesībā darbojas, lai sasniegtu šo īpaši jaudīgo valstību, kurā var saskatīt lietu mehānismu. Tajā pašā laikā mūsu atmiņas sistēma kļūst daudz efektīvāka, efektīvāka un viedāka nekā jebkad varētu būt, ja nebūtu šādu izsmalcinātu metožu, lai iegūtu neapstrādātus datus no noderīgas struktūras.

Rakstu atpazīšanas izmantošana atmiņas un radošuma uzlabošanai | Atlantijas okeāns