noderīgi raksti

Tagadnes spēks: meditatīva pieeja dzīvei mirklī

Nav labāka laika kā tagadējais. Eckhart Tolle rāda, kā pāriet pagātnes sāpēm, stresam un uztraukumiem, izmantojot senās mācības un mūsdienu domas, kas paredzētas, lai līdzsvarotu jūsu dzīvi, dzīvojot to mirkli.

ir autora Ekarta Tolles pirmā grāmata, taču tā diezgan izteiksmīgi parādījās, kad tā parādījās 90. gadu beigās. Tas ātri radīja impulsu, un kopš tā laika ir tulkots 33 valodās un pārdots trīs miljonu eksemplāru tikai Ziemeļamerikā. Tagad Tolle ir viens no populārākajiem garīgajiem autoriem, un viņš citās grāmatās tiek pastāvīgi minēts ar intervijām vai fragmentiem. Grāmatas iekšienē jūs atradīsit garīgo vadītāju nodarbības un mācības, vingrinājumus klātbūtnes uzturēšanai brīdī un pieejas meditācijai, kas nav saistīta tikai ar pozitīvu domāšanu.

Kam šī grāmata paredzēta

Šī grāmata ir paredzēta cilvēkiem, kuri jūtas iestrēguši pagātnē, cilvēkiem, kuri nevar izkļūt no savas galvas, un cilvēkiem, kuri jūtas, ka viņi gaida, kad pie viņiem nāks laime. Tas ir domāts arī tiem, kas sevi pieprasa sūdzēties pārāk bieži, un tiem, kuri ikdienā izjūt pastāvīgu satraukumu vai satraukumu. Ja jums ir interese par meditāciju kā praksi vai arī jūs to nekad neesat izmēģinājis, bet vēlaties iegūt kādu no ieguvumiem, šī grāmata, iespējams, ir tieši jūsu aleja. Šī grāmata, iespējams, nav ideāla cilvēkiem, kuriem nav interese par dzena mācībām, kuri domā, ka meditācija ir muļķīga (tā patiesībā nav) vai filozofijas stundās atrod mazvērtīgu vērtību.

Ko jūs iegūsit

Grāmata koncentrējas uz vienu galveno tēmu: kā apzināti atrasties attiecīgajā brīdī un ko tas var jūsu labā darīt jūsu ikdienas dzīvē. Dodoties, jūs atradīsit dažus vingrinājumus un piemērus, kas var palīdzēt jums labāk izprast jēdzienus un ieviest tos praksē. Grāmata nav ļoti īsa, tāpēc šeit ir daži no tā, ko jūs uzzināsit:

  • Nodaļā "Jūs neesat prāts" uzzināsit: ko nozīmē klātbūtne, kā jūs varat sasniegt šo stāvokli un kā tas palīdzēs jums labāk apzināties lietas, kuras jūs darāt, un kāpēc jūs tās darāt.
  • Nodaļā “Apziņa - izeja no sāpēm” uzzināsit: Personīgas sāpes un ciešanas tiek radītas prātā, identificējot sevi ar pagātni vai ilgojoties pēc nākotnes, tā vietā, lai būtu tikai brīdī.
  • Nodaļā "Dziļi virzoties tagadnē" jūs uzzināsit: Neidentificējiet sevi ar savām problēmām (savu "ego"). To darot, jūs nekad no viņiem neatbrīvosities, jo tad problēmu zaudēšana nozīmēs sevis zaudēšanu.
  • Nodaļā “Iekšējais ķermenis” uzzināsit: Kā izmantot savu ķermeni kā veidu, kā turēt jūs pašreizējā brīdī, un kā patiesi klausīties kādam citam, neatrodoties sevī.
  • Nodaļā “Ārpus laimes un nelaimes ir arī miers” uzzināsit: To, ka varat just mieru, nejūtot laimi, un ka drāmas avotu jūsu dzīvē var izsekot līdz pieņemšanai.

Ir arī svarīgi pieminēt šīs grāmatas struktūru. Ir nodaļas, tāpat kā jebkura cita grāmata, taču tās ir sadalītas dažādos jautājumos, kurus uzdod pieņemtais lasītāja pilnvarnieks (it kā jūs piedalāties prezentācijā un Tolle uzdod jautājumus). Dažreiz tas ir jautājums, par kuru jūs jau domājat lasot, un citreiz tas nav kaut kas, ko jūs vispār domājat uzdot. Iespējams, ka jūsu labā ir izlasīt katru sadaļu, bet, ja jums liekas, ka jūs labi saprotat saziņu, tas nav pats sliktākais, ja izlaist sadaļu, jo jūs to jau esat saņēmis.

Ir arī simbols, kas redzams visā grāmatā. Kad jūs to redzat, jums ir paredzēts pārtraukt lasīšanu un apstāties, lai ļautu tikko izlasītajam izlietne vai praktizēt vingrinājumu. Es paņēmu pārtraukumus katram vingrinājumam un katrai sadaļai, kurā bija kaut kas tāds, par ko es vēl nekad nebiju domājis. Tas bija noderīgi katras stundas izpratnē personīgi. Tas, vai jūs izvēlaties izmantot šos pārtraukumus, ir pilnībā atkarīgs no jums, bet es teikšu, ka šī nav tāda veida grāmata, kuru jūs jebkurā gadījumā vēlaties izskatīt.

Viens triks, kuru jūs aizvedīsit

Ir viegli iestrēgt, pakavējoties pagātnē. Varbūt jums bija slikta pārrāvums, pazaudējāt darbu vai vienkārši vēlējāties, lai kaut kas būtu aizgājis citā virzienā. Vēl sliktāk, ja jūs sēdēsit, gaidot nākotnes nomainīšanu un glābšanu. Jūs cerat, ka kāds jūs atradīs, liels darbs nāks klauvēt pie jūsu durvīm vai arī lietas vienkārši kaut kā uzlabosies. Apvienojiet abus šos domāšanas procesus, un pēkšņi jūsu priekšā esošais mirklis ir zaudējis visu savu vērtību. Lai patiesi pārietu no savas pagātnes un pārņemtu kontroli pār savu nākotni, jums tie jāizņem no prāta un jākoncentrējas uz to, ko varat darīt šobrīd. Tolle iesaka pieiet savai pagātnei un nākotnei tikai pašreizējā līmeņa līmenī:

Lai kas jums būtu jāzina par neapzinātu pagātni jūsos, tagadnes izaicinājumi to parādīs. Ja iedziļināsit pagātnē, tā kļūs par bezdibeni: Vienmēr ir vairāk.

Jūs nevēlaties noliegt savu pagātni vai izpētīt savu nākotni, jūs vienkārši vēlaties tos izmantot kā rīkus, kad jums tie ir nepieciešami:

Tā kā, pirms jūs apmetāties laikā un veicāt īsus apmeklējumus Tagad, turiet savu mājokli Tagad un veiciet īsus apmeklējumus pagātnei un nākotnei, kad tas nepieciešams, lai risinātu savas dzīves situācijas praktiskos aspektus.

Būtībā jūs zaudējat pagātnes svaru un nākotnes stresu, lai koncentrētos tikai uz to, kas notiek tieši šajā brīdī, lai jūs faktiski varētu kaut ko darīt. Tā kā viss notiek pašreizējā brīdī, varat izmantot iepriekš apgūto, neļaujot to pārņemt. Cenšoties sasniegt savus mērķus, varat izveidot nākotnes plānus, neaizraujoties no dienas sapņa par to, kas “var” notikt. Koncentrējieties uz to, kas notiek šobrīd, un viss pārējais nonāks savās vietās.

Mūsu ņemt

Kopumā šai grāmatai ir daudz patiešām lielisku iespaidu par klātbūtni, apdomību, mieru un pieņemšanu. Tā ir tāda veida grāmata, ko es lasītu, ja justos slikti un ārēji, un tā, iespējams, ir viena no tām grāmatām, kuru glabājat laiku, kad jums tā nepieciešama. Jēdzieni ir dziļi, labi tiek pasniegtas tādas mācības, kuras Tolle izmanto no tādiem garīgiem vadītājiem kā Buda un Jēzus, un ir daudz noderīgu padomu patiesu citātu veidā. Nav daudz soli pa solim veicamu vingrinājumu, izņemot dažus attiecībā uz prātu un elpošanu, taču tas nav tas, par ko šī grāmata. Tā vietā jūs, visticamāk, atradīsit izceļamos fragmentus, kuriem ir tikai jēga un kurus ņemsit līdzi.

Tomēr jāsaka, ka šeit ir daudz ko mēģināt absorbēt. Pat ja jūs pirmo reizi gūstat noderīgas idejas, ir nepieciešami vairāki lasījumi, lai patiesi “iegūtu” to, ko Tolle mēģina izskaidrot. Es pieminēju valodu, kuru Tolle lieto agrāk, un dažiem tas, iespējams, būs šķērslis. Viņš, piemēram, pārpiež vārdus, lai tiem būtu sava nozīme kontekstā ar to, ko viņš mēģina mācīt. Tātad, ja jūs pārietu uz nejaušu lapu, jūs, iespējams, būtu ļoti sajaukts. Sāciet no sākuma, pieturieties pie tā, un tas viss ir tā vērts.

Grāmatā ir arī daži kāpumi un kritumi. Tolle var būt diezgan atkārtojoša un reizēm tangenciāla, kad viņš mēģina izskaidrot, ko nozīmē klātbūtne un cik svarīga tā var būt. Diemžēl tas var padarīt grāmatu šķietami nedaudz garāku, nekā tai patiesībā vajadzētu būt. Tomēr grāmatas uzbūve liek tai justies mainīgai, un, ja jūs vēlētos to izlasīt vēlreiz, jūs pats varētu sev noteikt noteiktas lasāmās sadaļas, nevis izzināt visu.

Grāmatas lasīšana ne vienmēr mainīs jūsu dzīvi acumirklī, bet tās jēdzieni un vēstījums būs kopā ar jums, kad esat pabeidzis. Pat ja jūs uzreiz nepadosities tās mācībām, jūs, iespējams, mēģināsit izmantot tā taktiku klātbūtnei savā dzīvē. Pieejieties ar atvērtu prātu, dodiet tam kādu laiku, lai iespiestos, un jums varētu šķist, ka jūsu skatījums uz pasauli mainās mazliet uz labo pusi.

Jūs varat paķert Amazon par 8 USD par Kindle vai aptuveni 8, 50 USD par brošūru. Viņa vietnē varat arī uzzināt vairāk par autoru Eckhart Tolle.