interesanti

Paģiru izārstēšanas demonstrācija: Gatorade vs Pedialyte

Kā tu jūties šodien? Mazliet pļāpīgs? Slikti? Vai esat sev apsolījis, ka nekad vairs nedzersiet? Ja tas izklausās pazīstami, tad jūs, iespējams, šeit meklējat paģiru ārstēšanu. Divi populāri tautas aizsardzības līdzekļi, kas izliekas par zināmu zinātnisku atbalstu, ir Pedialyte un Gatorade. Paskatīsimies, vai viņi tiešām strādā.

Pretendenti

Lai gan gandrīz ikvienam, kurš kādreiz ir dzēris malku alkohola, ir savs paģiru izārstēšanas līdzeklis, sākot no “suņa matiem” līdz taukainai pārtikai, daži ieteikumi ir tikpat izplatīti kā Gatorade vai Pedialyte pīpēšana. Ideja ir vienkārša: ja dzeršana jūs dehidrē, dzerot dzērienu, kas paredzēts dehidratācijas novēršanai, vajadzētu justies labāk. Īsumā apskatīsim abas iespējas:

  • Gatorade : Gatorade ir sporta dzēriens, kas paredzēts cīņai ar dehidratāciju labāk nekā ūdens. Domājams, ka tas notiek labāk nekā parastais vecais ūdens, iesaiņojot kāliju un nātriju, kas abi ir elektrolīti. Elektrolīti palīdz ātri hidratēties, sakot nierēm tik daudz nemīlēt. Tā kā tas ir sporta dzēriens, Gatorade ir arī ogļhidrāti, cukuri un pievienotās kalorijas, kas palīdz izturībai.
  • Pedialyte : Pedialyte tika izveidota, lai palīdzētu dehidrētiem bērniem atgūties no slimības. Rehidratācijas metode ir līdzīga Gatorade metodei. Pedialyte satur daudz nātrija un kālija, bet mazāk kaloriju un mazāk cukura nekā Gatorade. Slavenību apstiprinājumi Pedialyte no Miley Cyrus un Pharrell (un parādīšanās uz vietas) palīdzēja to virzīt sabiedrības apziņā kā paģiru ārstēšanu.

Sīkāk aplūkosim abas iespējas, lai redzētu, vai abas no tām var palīdzēt jums pārvarēt šīs smagojošās galvassāpes.

Abi iepakojuma elektrolīti, bet tas nenozīmē, ka tie “izārstē” paģiras

Kaut arī mēs joprojām neesam precīzi pārliecināti, kas tieši par alkoholu izraisa paģiras, mēs zinām, kas notiek jūsu ķermenī pēc šī fakta. Pēc nakts dzeršanas ķermenis atbrīvo acetaldehīdu un citokīnus, divus nelabuma vai galvassāpju cēloņus. Mēģinot pārstrādāt visu šo alkoholu, jūsu aknas arī tiek pārstrādātas. Dehidratācija ir vēl viens paģiru efekts, kas notiek tāpēc, ka alkohols ir diurētiķis un liek jums urinēt vairāk.

Domājams, ka Gatorade un Pedialyte ir labs līdzeklis paģiru dehidratācijas izārstēšanai, jo tie ir pildīti ar elektrolītiem. Elektrolīti palīdz jums saglabāt vairāk ūdens un mazāk urinēt, kas ir labs ātrai rehidratācijai. Pirms nokļūšanas tur, apskatīsim uztura numurus gan Gatorade, gan Pedialyte:

  • Gatorade 32 oz pudelē ir 440 mg nātrija un 140 mg kālija, bet tajā ir arī aptuveni 200 kaloriju un 56 g ogļhidrātu.
  • Pedialyte 33, 8oz traukā ir 1, 012 mg nātrija un 768 mg kālija. Tas ir 100 kalorijas un 24 g ogļhidrātu.

Teorētiski visiem šiem elektrolītiem vajadzētu palīdzēt ar paģiru daļu no galvassāpēm, un, tā kā Pedialyte ir vairāk elektrolītu, tas izklausās pēc labāka varianta. Dehidrācija tomēr ir tikai viena paģiru sastāvdaļa, tāpēc izārstēšana, kas “izārstēs” paģiras kopumā. Līdz tam runāja ar nieru ārstu un medicīnas skolas profesoru Stenliju Goldfarbu un Čikāgas universitātes uztura speciālistu Amiju Hesu-Fišlu:

Neatkarīgi no tā, cik lielu lomu hidrēšana ietekmē paģiru spēkos, mēs zinām, ka dehidratācija izraisa smadzeņu saraušanos, un tas varētu būt viens no nenozīmīgākajiem jūsu galvassāpju cēloņiem. Vislabākais pretstats tam ir hidratācija, kas ir īpaši nepieciešama, ja nakti (vai rītu) pavadījāt, pamostoties.

Ir vismaz teorētiska patiesības sakne idejā, ka gan Pedialyte, gan Gatorade nodrošina nelielu hidratācijas uzlabošanos salīdzinājumā ar parasto veco ūdeni, un tādā gadījumā Pedialyte teorētiski pārspētu Gatorade.

Gatorade ir daudz vairāk garšas iespēju, un tā ir ievērojami lētāka

Lai arī gaume ir subjektīva, nav noliedzams, ka Gatorade uzvar vairākumā pieejamo iespēju. Gatorade ir 29 dzērienu “Thirst Quencher” aromāti. Tam ir arī astoņas zemas kaloritātes garšas un četras pulvera maisījuma garšas, kuras varat pievienot ūdenim. Vietējā preču veikalā vai pārtikas veikalā varat atrast 32oz Gatorade, kura cena ir USD 1- $ 2, vai arī iegūt lielākas pakas, piemēram, astoņas, 20oz pudeles, apmēram 6 USD.

Pedialyte ir pieci galvenie aromāti: jaukti augļi, zemenes, vīnogas, burbuļgumija un bez aromāta, lai arī tie visi garšo kā viegli aromatizēti krīta putekļi. Šīs pašas garšas ir arī saldētavu un pulvera iepakojumos. Viens, Pedialyte konteiners, 33.8oz mazumtirdzniecības cena par aptuveni 5 USD. Pedialyte ir arī nedaudz grūtāk atrodama nekā Gatorade, un jums nāksies uzpirkties pārtikas preču veikalā vai aptiekā, lai iegādātos pudeli, nevis vietējo veikalu.

Gatorade ir lētāks, vieglāk atrodams variants no abiem. Gatorade vienā pudelē nav tik daudz elektrolītu kā Pedialyte, bet tas ir tik daudz lētāk. Aromāta iespēju skaits nozīmē, ka, visticamāk, jūs dzersit vairāk Gatorade, kas ir vissvarīgākais. Ja nauda nav problēma, dodieties tikai pie tā, kas jums patīk vairāk.

Verdikts: dzeriet visu, ko vien varat saglabāt (tas nav vēl vairāk)

Mēs nezinām, vai Gatorade vai Pedialyte ir labāks par vienkāršu vecu ūdeni. Mēs zinām, ka hidratācija ir viens no nelieliem faktoriem, lai tiktu pāri paģirām, tāpēc kaut kā dzeršana palīdzēs, taču tas pilnībā “neizārstēs” paģiras. Turklāt ūdens ir daudz lētāks.

Dzeriet visu, kas garšo labi, un visu, ko jūs varat atstāt nožēlojamā stāvoklī. Vēl labāk, izveidojiet laika mašīnu, dodieties atpakaļ uz pagājušo nakti un dzeriet ūdeni starp katru alkoholisko dzērienu.