noderīgi raksti

Lietas, ko neviens jums nestāsta par zīdīšanu

Zīdīšanas periods nav tik vienkāršs kā "bērniņš un krūtsgals". Tas var radīt daudz negaidītu bioloģisku quirks un emocionālu reakciju, atstājot daudzus jaunus vecākus aklā. Šeit ir apkopotas jauno māmiņu un sieviešu veselības ekspertu dažas kopīgas pieredzes, kas saistītas ar barošanu ar krūti, par kurām jūs, iespējams, neesat dzirdējis.

Zīdīšana, iespējams, nav tas, par ko visiem patīk runāt, bet tā ir diezgan būtiska dzīves sastāvdaļa (jūs zināt, to lietu, kuru mums patīk šeit “kapāt”). Diemžēl, tā kā to dažreiz var uztvert kā tabu, ir daudz lietu, kuras jūs, iespējams, nezināt - un, zinot tās pirms laika, varat palīdzēt sagatavoties. Lūk, kas jums jāzina.

Tas sadedzina kalorijas

Eksperti lēš, ka 24–28 unces mātes piena pagatavošanai nepieciešami apmēram 500 kaloriju, ko vidējā mamma ražo katru dienu. Tas ir prēmijas lielajam cepumam kaloriju ekvivalents (vai, ja jūs ēdat veselīgāk, apmēram 20 vidēji burkāni). Tipisks diapazons ir ikdienas sadedzināšana no 200 līdz 500 papildu kalorijām piena ražošanai.

Ar barošanu ar krūti vien nepietiek, lai noņemtu atlikušo grūtniecības svaru, bet kopā ar fiziskiem vingrinājumiem un veselīgu uzturu papildu sadedzinātās kalorijas tomēr veidojas.

Barojošas mammas sprauslas var nopietni kaitēt

Zīdīšanas periods var šķist viegls, taču pirmās pāris nedēļas vai mēnešus tas var būt diezgan sāpīgs. Bērna vispār piespiešana pie krūts, nemaz nerunājot par pareizu, var aizņemt laiku, un šīs 8–12 barošanas sesijas dienā var atstāt sievietes sprauslas neapstrādātas un sāpīgas. Diskomforts var svārstīties no neliela maiguma līdz krekinga un asiņojošai ādai. Apvienojiet šīs sāpes ar garlaicību un 8–12 barošanas sesiju izsīkšanu dienā jaundzimušajam, un jūs varat sākt saprast grūto darbu, kas ir barojošai mammai.

Lielākajai daļai sieviešu šķiet, ka viņu krūtis sacietē apmēram divu nedēļu laikā, taču ir svarīgi panākt, lai bērniņš pareizi nofiksējas un sazinātos ar veselības aprūpes sniedzēju, ja sāpes nepāriet, īpaši barošanas laikā.

Abi partneri to varētu seksualizēt

Lai arī barojošās sievietes krūtis uzņem ļoti atšķirīgu lomu kā uztura nodrošinātājas jaunam bērniņam, iespējams, lietas attiecībā uz viņas partneri nav mainījušās. Iespējams, ka partnerim ir īpaša mīlestība pret šīm krūtīm, un to redzēšana - pat ar tām piestiprinātu bērnu - joprojām ir ieslēgts. Ja jums tas ir dīvaini, nekautrējieties pateikt savam partnerim neskatīties. Bet, ja nē, barošanas sesijās jūs varētu sveikt uzņēmumu un uzmanību.

Var būt ieslēgtas arī barojošās mātes. Seksuāla uzbudināšanās zīdīšanas laikā ir izplatīta un mulsinoša blakusparādība. Daudzas sievietes seksuālajā dzīvē bauda krūšu stimulāciju tālu pirms viņu piedzimšanas, un erogēnās zonas nebeidz justies labi, kad viņām pieskaras.

Ir svarīgi atzīmēt, ka fiziskā uzbudinājums, ko sieviete var just, ir nodalīts no emocionālās emocijas, ko viņa izjūt pret savu bērnu. Atkal tas ir neticami bieži, neskatoties uz acīmredzamu iemeslu dēļ, ka tas ir tabu temats.

Zīdīšanas periods var izraisīt dzemdes krampjus

Zīdaiņa nepieredzējis izraisa hormonu oksitocīna un prolaktīna izdalīšanos, un oksitocīns rada dzemdes kontrakcijas. Lai arī tie ir neērti, šie krampji (saukti arī par “pēcsāpēm”) ir nepieciešami, lai izspiestu dzemdi atpakaļ pirmsdzemdību lielumā.

Lielākas krūtis nav vienādas ar lielāku piena ražošanu

Piena dziedzeriem ir nozīme piena ražošanā, nevis krūšu lielumam (kas galvenokārt ir taukaudi). Sieviete ar A-kausu var izgatavot tādu pašu piena daudzumu kā sieviete ar dubultu D; viņai vienkārši ir mazāk taukaudu, salīdzinot ar dziedzeru audiem. Ir arī citi evolūcijas iemesli, kāpēc vīriešus var piesaistīt lielākas krūtis.

Dzirdot mazuļa raudu, sievietes krūtis varētu sākt noplūst

Mātes piena izdalīšanās, ko sauc par nolaišanās refleksu, parasti notiek pēc tam, kad mazulis ir sūkājis apmēram divas minūtes. Nepieredzējis izraisa hormona oksitocīna izdalīšanos, kas stimulē piena ražošanu. Dažas sievietes nomierinošo refleksu izjūt kā tirpšanu vai siltumu.

Bet citi stimuli var izraisīt oksitocīna ražošanu papildus nepieredzēšanai, ieskaitot emocionālus, piemēram, mazuļa attēla apskatīšanu, mazuļa domāšanu vai mazuļa ierakstīšanas dzirdēšanu. Dažreiz pat mazuļa raudāšana, ne tikai jūsu, var izraisīt jutīgu nomierinošu refleksu.

Zīdīšanas periods var padarīt barojošās māmiņas par augstām

Daudzas sievietes zīdīšanas laikā ziņo par mierīgu, mierīgu stāvokli, palīdzot viņiem saikni ar mazuļiem. Citi pat saka, ka viņiem rodas eiforija - barošana ar krūti, ko izraisa hormonu oksitocīna un prolaktīna izdalīšanās, kas pavada mazuļa nepieredzēšanu. Daži cilvēki to sauc par piena dzeršanu.

Tāpēc daži apgalvo, ka tā var izraisīt atkarību. Nav daudz pētījumu, lai to dublētu, bet dažas sievietes zvēr, ka ir atkarīgas, jo to rada labās sajūtas un sadedzinātās kalorijas. Penelope Krusa slaveni paziņoja, ka tā ir "atkarību izraisoša. Ir grūti, kad pienāk diena, kad jums jāpārtrauc."

Jūs to varat izdarīt ar ķermeņa modifikācijām, piemēram, krūšu implantiem vai krūtsgalu pīrsingu

Daudzas sievietes ar krūšu implantiem joprojām var veiksmīgi barot bērnu ar krūti. Griezumi, kas veikti pa padušu zonu vai zem krūts, parasti traucē vismaz barot bērnu ar krūti, turpretī griezumi ap areolu var palielināt barošanas problēmas, piemēram, samazinātu nipeļa jutīgumu vai aizsprostotus piena vadus. Implanta ievietošana zem krūšu muskuļa parasti piena dziedzerus atstāj neskartus turpmākai barošanai.

Lai arī sievietēm nevajadzētu barot bērnu ar krūti ar ievietotām rūtīšu rotaslietām, caurumam, ko tas atstāj, nevajadzētu traucēt barošanu. Mātes piens faktiski nāk no daudziem caurumiem uzreiz; papildu, kuru pats pievienojāt, neradīs problēmu. Tomēr jaunākiem pīrsingiem ir paaugstināts infekcijas risks, tāpēc pirms zīdīšanas mēģinājuma tie ir pilnībā jādziedina.