interesanti

Labākie veidi, kā uzlabot savas komunikācijas prasmes

Mēs iemācāmies runāt jau agrā bērnībā, bet lielākajai daļai no mums nav oficiālu apmācību par to, kā efektīvi komunicēt ar citiem. Tas ir žēl, jo tā ir viena no vissvarīgākajām dzīves iemaņām, un to, kuru izmantojat visu savu dzīvi. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties labākas sarunas savā sociālajā dzīvē vai labāk izmantojat savas idejas darbā, šeit ir daži svarīgi padomi, kā iemācīties efektīvāk komunicēt.

Vērojiet ķermeņa valodu

Jūs sakāt savam partnerim, ka esat atvērts diskusijai, bet rokas ir sakrustotas; jūs sakāt, ka klausāties, bet vēl neesat uzmeklējis no sava tālruņa. Mūsu neverbālās un nerakstītās norādes bieži atklāj vairāk, nekā mēs domājam. Neatkarīgi no tā, kā jūs veidojat acu kontaktu vai kā jūs turējat sevi video intervijas laikā, neaizmirstiet, ka jūs pastāvīgi sazināties pat tad, kad nesakat vārdu.

Viens dīvains veids, kā iekļūt ķermenī, lai labāk sazinātos? Padomājiet par saviem pirkstiem. Vai arī pieņemiet enerģijas pozu, ja pirms lielas sarunas jums jāpalielina sava uzticēšanās. Vai arī iemācieties lasīt citu cilvēku ķermeņa valodu, lai jūs varētu atbilstoši reaģēt.

Atbrīvojieties no nevajadzīgiem sarunu pildītājiem

Ums un ahs nedara daudz, lai uzlabotu jūsu runu vai ikdienas sarunas. Izgrieziet tos, lai būtu pārliecinošāki un justos vai šķiet pārliecinātāki. Viens veids ir sākt sekot tam, kad sakāt tādus vārdus kā “um” vai “patīk”. Varat arī mēģināt izņemt rokas no kabatām vai vienkārši atpūsties un pauzēt, pirms runājat. Šie klusēšana jums šķiet neērtāka nekā citiem, uzticieties mums.

Veiciet prakses sarunas

Ja nedomājat, ka jūs lieliski komunicējat ar kolēģiem vai cilvēkiem, kurus nezināt ļoti labi, dodieties pie draugiem un ģimenes locekļiem, kas jums patīk. Ideālā gadījumā atrodiet cilvēkus, kuri sniegs jums godīgu atgriezenisko saiti un informēs jūs, ja jūs esat pārāk kluss, personisks vai varētu kādam citam justies neērti.

Ir skripts nelielām sarunām un citiem gadījumiem

Maza saruna ir māksla, kuru nav apguvuši daudzi cilvēki. Neizbēgamai, neērtai klusēšanai ar cilvēkiem, kurus jūs diez vai pazīstat, tas palīdz sastādīt plānu. Metode FORD (ģimene, nodarbošanās, atpūta, sapņi) varētu jums palīdzēt nākt klajā ar apspriežamām tēmām, un jūs varat arī pārvērst nelielu sarunu par sarunu, daloties ar informāciju, kas varētu jums un citai personai atrast kopīgu nostāju. Hei, visa šī mazā saruna ilgtermiņā var padarīt jūs laimīgāku.

Pastāsti stāstu

Stāsti ir spēcīgi. Viņi aktivizē mūsu smadzenes, liek prezentācijām mazāk sūkāt, padara mūs pārliecinošākus un var pat palīdzēt mums intervijās ar ace. Uzziniet noslēpumus, kā kļūt par fenomenālu stāstnieku, izmantojot šos noteikumus no Pixar vai vienkārši izmantojot vārdu “bet”, lai strukturētu savu stāstījumu. Ikviens viņos ir ieguvis vismaz vienu lielisku stāstu.

Uzdodiet jautājumus un atkārtojiet citai personai

Atzīsimies, mēs visi esam attālinījušies, kad kāds cits runā vai nepareizi uzklausa otru personu. Uzdodot jautājumus un atkārtojot otra cilvēka pēdējos vārdus, tiek parādīts, ka jūs interesē viņu teiktais, paliek uz pirkstgaliem un palīdz noskaidrot jautājumus, kurus varētu pārprast (piemēram, “Tātad, lai atgādinātu, jūs pērkat biļetes uz Sestdiena? ”).

Tas palīdz arī nelielām sarunām un neveiklu klusumu aizpildīšanai. Tā vietā, lai mēģinātu rosināt sarunu par tik ikdienišķām tēmām kā laika apstākļi, uzdodiet citai personai jautājumus (piemēram, “Vai jums ir kādi plāni vasarai?” Vai “Ko jūs pēdējā laikā lasāt?”) Un iesaistieties viņu atbildēs. Svarīgāk ir būt ieinteresētam, nekā būt interesantam.

Novērsiet uzmanību

Ir diezgan rupji izmantot tālruni, kamēr kāds ar jums runā, vai arī jūs domājat, ka jūs ar viņu kopā pavadāt laiku. Varbūt mēs nevaram pilnībā atbrīvoties no uzmanības novēršanas vai pilnībā atbrīvot tehnoloģijas, bet, veltot laiku tam, lai meklētu, mēs varētu ievērojami uzlabot mūsu saziņu savā starpā.

Pielāgojiet savu ziņu savai auditorijai

Labākie komunikatori pielāgo to, kā viņi runā, pamatojoties uz to, ar ko viņi runā; jūs, iespējams, izmantojat atšķirīgu saziņas stilu ar kolēģiem vai savu priekšnieku, salīdzinot ar sarunu ar citiem nozīmīgiem bērniem, bērniem vai vecākajiem. Mēģinot uztvert savu vēstījumu, vienmēr mēģiniet paturēt prātā otra cilvēka perspektīvu.

Esiet īss, tomēr konkrēts

Faktiski ir īss saīsinājums - fons, iemesls, informācija, beigas, turpinājums -, lai palīdzētu saglabāt īsu e-pastu, neatstājot neko ārā. Tā ir laba politika gan rakstiskai, gan mutiskai komunikācijai (es vienmēr esmu uzskatījis, ka mans kā rakstnieka darbs bija skaidri saprast punktu un pēc iespējas ātrāk iziet no lapas. Tikai vēl divi elementi šajā sarakstā!) Notīrīt un kodolīgi ir divi no 7 saziņas Cs, kā arī konkrēti, pareizi, saskaņoti, pilnīgi un pieklājīgi.

Up savu empātiju

Komunikācija ir divvirzienu iela. Ja jūs praktizējat pretēju viedokli, jūs varat mazināt grūtības un satraukumu, kas dažreiz rodas, mēģinot patiesi sazināties ar citiem. (Piemēram, zināt, ko nozīmē citi nozīmīgi, kad viņa saka, ka ir pārāk nogurusi runāt.) Empatijas attīstīšana palīdz jums labāk izprast pat neizteiktās saziņas daļas ar citiem, kā arī palīdz efektīvāk reaģēt.

Klausieties, klausieties

Visbeidzot, ejot roku rokā ar lielāko daļu no iepriekšminētajiem punktiem, vislabākais, ko varat darīt, lai uzlabotu savas komunikācijas prasmes, ir iemācīties patiesi klausīties - pievērst uzmanību un ļaut otrai personai sarunāties, netraucējot. Mēs zinām, ka tas ir smags darbs, bet laba saruna ir daudz vārdu, kas eleganti saistīti ar klausīšanos. Tad, pat ja jūsu saziņas stili nesakrīt, jūs vismaz strādājat vienā un tajā pašā lapā. Un, cerams, otrs cilvēks uzmanīgi klausīsies arī jūs.