noderīgi raksti

Labākās krāsas, lai nokrāsotu guļamistabu labas nakts miegam

Jums jābūt apmēram septiņām miega stundām, lai būtu produktīvs. Jūs varat palielināt izredzes iegūt šos cilvēkus, guļot guļamistabā, kuras krāsa ir zila, dzeltena, zaļa, sudraba vai oranža.

Viesnīcu rezervēšanas vietne Travelodge izpētīja 2000 britu mājas un atklāja, ka tie, kas gulēja zilā guļamistabā, katru nakti guva vidēji 7 stundas un 52 minūtes miega. Pētījuma autori domā, ka tas notiek tāpēc, ka zils ir saistīts ar mierīgumu un palīdz samazināt asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu.

Dzeltenās nokrāsas bija otrās labākās, nodrošinot iedzīvotājiem 7 stundu un 40 minūšu miegu, kam cieši sekoja zaļā krāsa (7 stundas un 36 minūtes), sudraba (7 stundas un 33 minūtes) un oranža (7 stundas un 28 minūtes).

Vissliktākās krāsas bija purpursarkanas (5 stundas un 56 minūtes), brūnas (6 stundas un 5 minūtes) un pelēkas (6 stundas un 12 minūtes).

Pētījumā bija arī daži citi forši atklājumi:

• Pāri, kas guļ guļamistabā, kas izrotāta ar greznu karameļu dekoru, mīl vidēji trīs reizes nedēļā. Turpretī pāri, kas guļ kaislīgā sarkanā interjera guļamistabā, mīl tikai vienu reizi nedēļā.

• No tiem, kuriem ir zila guļamistaba, 58% ziņoja, ka viņi regulāri mostas laimīgi.

• No tiem, kam ir zaļa guļamistaba, 22% norādīja, ka viņi regulāri pamostas jutīgi un pozitīvi.

• No tiem, kuru guļamistabā ir sudraba dekori, 21% norādīja, ka ir vairāk motivēti vingrot savā guļamistabā.

Rezultāts ir tāds, ka guļamistabas krāsa var ietekmēt jūsu miega modeļus, kā arī jūsu izrietošo noskaņu. Iespējams, tā ir laba ideja, lai uzzinātu par krāsu terapiju un pēc tam redzētu, vai jums jāmaina guļamistabas krāsa, lai iegūtu pārējo nepieciešamo.

Jāatzīst, ka 2000 britu māju padara to par nelielu un lokalizētu pētījumu, taču secinājumiem ir dažas labas lietas, kuras joprojām ir vērts uzklausīt.

Labas nakts miega noslēpums ir gulēt zilā guļamistabā Travelodge caur Real Simple

.