interesanti

Kā šķirties ar kādu laipni

Dažreiz attiecību beigās mēs esam tik pārliecināti, ka nevēlamies neko darīt ar otru cilvēku, ka mēs ar prieku sabojājam zemi ar pārtraukto sarunu. Bet, iespējams, labāk to darīt ar zināmu līdzjūtību un empātiju.

Pēdējā laikā esmu dzirdējis stāstus par ilgtermiņa attiecībām, kas beidzas ar acīm, bez skaidra iemesla; attiecības beidzās ar tekstu. Var nebūt “jauks” veids, kā šķirties ar kādu, bet mums vajadzētu spēt ierobežot asinspirts. Teorētiski tas ir kāds, par kuru jūs kādreiz rūpējāties; nesūtiet viņus atpakaļ pasaulē sliktākā stāvoklī nekā tad, kad satikāties. Sadalījumiem ir nepieciešama atveseļošanās, taču tie nedrīkst atstāt jūs psiholoģiski nožēlojamus!

Lior Gotesman ir attiecību varoņa līdzstrādniece un COO, kā arī attiecību apmācības lietotne, kas sarunās cilvēkus ar attiecību grūtībām - viņi redz daudz pārtraukumu, kā jūs varētu iedomāties. Šeit ir viņa padoms par iespējami laipnu auklas sagriešanu.

Plāno uz priekšu

Lai arī viss var novirzīties no sliedēm, mēģiniet izveidot skriptu tam, ko sakāt. Tas palīdzēs jums koncentrēties, kad paaugstinās emocijas, kuras tās, iespējams, arī paaugstinās; pat ja jūtaties gatavs virzīties tālāk, pārtraukumi satrauc abas puses. Pēc Gotesmana teiktā, šie ir punkti, uz kuriem jums vajadzētu trāpīt:

Es ieteiktu cilvēkiem sagatavoties ar to, ko viņi sacīs un kā viņi to pateiks. Sarunā vajadzētu dalīties ar dažām lietām par otru personu, kuru viņi novērtē, skaidru paziņojumu par nevēlēšanos vairs būt attiecībās un godīgu skaidrojumu, kāpēc viņi ir nolēmuši izjaukt.

Tas ir diezgan daudz arī mans padoms, lai noraidītu otro datumu, tāpēc tie ir pamata elementi, lai labi izturētos pret citiem cilvēkiem.

Padomājiet par to, ko jūs vēlētos dzirdēt

Ja jūs joprojām nevarat izdomāt, kādam vajadzētu būt šim skriptam, Gotesmans saka, lai mēģinātu sevi iebāzt viņu kurpēs:

Viņiem jābūt līdzjūtīgiem viņu piegādē un jāapzinās, kā viņi varētu likt justies otram. Viņi var iedomāties, kā viņi justos, ja viņi būtu tie, kas saņem pārtraukuma sarunu.

Tikai neaizraujieties, kad fantazējat, ka jūtas izgāzts:

Bet ir ierobežots, cik daudz viņi var mīkstināt triecienu, un viņiem jābūt stingriem ar savu lēmumu un godīgiem par to, kā viņi jūtas.

Jūs mēģināt izbeigt attiecības, tāpēc palieciet kursā.

Mēģiniet to izdarīt personīgi

Tas ir tikai tas, ko es saku - ja vien jūs nebaidāties par savu drošību, jums vajadzētu veikt braucienu, lai to visu pateiktu citam nozīmīgam personīgi, vēlams vietā, kur viņi netiks pazemoti, ja raudās. Parks, dzīvojamā istaba, kaut kur samērā privāta, kur jums nebūs jāgaida, lai sadalītu čeku, pirms jūs abi varēsit izbraukt.

Nepiešķiriet vainu (pat ja viņi to ir pelnījuši)

Tas ir grūti; dažreiz tiešām tas, kurš rada problēmu attiecībās, jo mēs neesam gatavi, dzīve ir pārāk traka vai arī mums ir savi jautājumi, ko izpakot. Bet bieži tas tā ir. Pat ja tā, Grotesmans iesaka pārdomāt savas problēmas ar otru cilvēku, izmantojot pašu izvēli, jo, ja jums liekas, ka viņi varētu mainīties, lai jūs iepriecinātu, viņi to varētu mēģināt darīt. Jūs arī domājat, ka tas ir viņu lēmums, kad tas tiešām ir tavs:

Piemēram, jūs vainojat otru personu, kad sakāt: “Es nevaru būt kopā ar jums, jo jūs mani krāpjāt” vai “Es šķiros no jums, jo jūs esat krāpnieks.” Vainošanas vietā uzņemieties atbildību no jūsu izjukšanas lēmuma: "Es nevaru būt kopā ar jums, jo jūs mani krāpjāt un uzturēšanās attiecībās ir pretrunā ar manām personīgajām vērtībām."

Pārrāvums ir personīgs lēmums, nevis kāda cita darbības sekas. Vainojot otru par sadalīšanu, īpašumtiesības uz sadalīšanas lēmumu viņiem nelikumīgi nonāk. Viņi ne tikai jutīsies vairāk ievainoti, uzņemoties vainu, bet arī uzskatīs, ka viņiem ir iespēja atsaukt sabrukumu ar savu rīcību. Viņi var rīkoties ļoti ilgi, mēģinot novērst visu nodarīto kaitējumu, lai radītu sabrukumu. Dažreiz tas var pārvērsties par neveselīgu apsēstību un liedz viņiem pieņemt realitāti. Tā ir viegla kļūda, no kuras jāizvairās, un grūta, no kuras jāizkļūst.

Protams, ir reizes, kad mēs patiešām kādu mīlam un vēlamies, lai viņš mainītu noteiktu izturēšanos vai attieksmi, lai mēs varētu turpināt attiecības; galu galā tomēr jūs nevarat piespiest nevienu būt atšķirīgu. Jūs varat tikai izdarīt veselīgu izvēli sev un atvadīties no empātijas.

Noraidīšanas nedēļa Noraidīšana sūkā, bet mums visiem tas jārisina. Neatkarīgi no tā, vai esat noraidītājs vai noraidītājs-ee, šonedēļ mēs piedāvājam ceļvedi noraidījuma apstrādei ar žēlastību. Un paskatieties: ja jūs noraidāt mūsu padomu, tas ir atkarīgs no jums.