interesanti

Kā piedāvāt līdzjūtību, neizklausoties pēc pakaļas

Ja neesat piesardzīgs, jūsu nodomātais līdzjūtība jums var likties kā totāla pakaļa. Triks, piedāvājot sirsnīgas līdzjūtības upurim, ir zināt, no kā izvairīties, kamēr jūs izrādat savu atbalstu. Šie ir septiņi lielie nē.

Nesalīdzini

Jūs, iespējams, esat piedzīvojis zaudējumus savā dzīvē vai vismaz zināt kādu citu, kam ir, bet nekad neveiciet salīdzinājumus ar savu pieredzi. Etīdes un attiecību eksperts aprīlis Masini aprīlī New York Times skaidro, ka ir svarīgi, lai jūs par to nedomātu. Nesakiet kaut ko tādu kā “Es zinu, kā jūs jūtaties.” Tas ir nopietns empātijas mēģinājums, taču tas mazina viņu jūtas, kuras šobrīd ir daudz svarīgākas. Arī jūs jūtaties kā viņi jūtas. Jūsu pieredze ar zaudējumiem nenozīmē, ka jūs zināt visus sarežģījumus viņu attiecībās un ar mirušo. Tas nav tas pats, tāpēc neizliecieties, ka tas ir.

Nesaku, ka tas ir labākais

Jūs neesat Visuma radītājs, kā arī nepazīstat lielo nākotnes shēmu, tāpēc nenozīmējiet, ka nāve bija labākā vai ka tā ir kaut kāda “svētība”. Kā jūs to varējāt zināt? Jūs nevarat. Pat ja mirušais cieta, tam joprojām ir slikta gaume. Kā saka Diāna Gottsmane, Teksasas Protokolu skolas dibinātāja, šāda veida komentāri sastopas kā dīvaini un neuzkrītoši. Jūs būtībā sakāt, ka viņu nāve ir “laba lieta”, kas ir izteikta necienīgi. Ļaujiet viņiem pašiem izdarīt secinājumus par notikumu.

Nespiediet reliģiju uz cilvēkiem

Paturiet savu pozitīvo reliģisko attieksmi pret sevi, ja vien nezināt, ka viņiem ir tāda pati perspektīva, saka bēdu konsultante Amija Olšvere. Jūs varat domāt, sakot kaut ko līdzīgu: “Viņi tagad ir debesīs” vai “Viņi atrodas labākā vietā”, bet tas ir taisnība tikai tad, ja sērojošais cilvēks tic tam. Arī tas notiek otrādi. Ja zināt, ka nokautais ir reliģiozs, bet nezināt, nav nepieciešams pateikt kaut ko, kam neticat. Tas ir nepatīkami un var tikt uzskatīts par rupju.

Nepaļaujieties uz sociālajiem medijiem

Facebook ļauj viegli izteikt līdzjūtību kādam, taču tas nav ideāli piemērots visām situācijām. Pirmkārt, šāda veida komentārus bieži var uzskatīt par pašmērķīgiem. Ne tik daudz mierina sērojošo, bet mierina sērojošo. Ja jūs gatavojaties iet sociālo mediju maršrutā, vismaz sekojiet kaut kam personīgākam, piemēram, tālruņa zvanam vai vēstulei. Pirms esat kaut ko sakījis, esiet pilnīgi pārliecināts, ka mirušais ir publiski publicējis ziņas par nāvi. Pretējā gadījumā jūs, iespējams, pārkāpjat ziņas ar savu ziņojumu vai piespiedīsit kādu runāt par kaut ko, ko viņi negribēja dalīties.

Nesūtiet tikai tekstu vai e-pastu

Skatieties, ka lielākoties saziņa starp ģimeni un draugiem mūsdienās notiek ar īsziņu vai e-pasta palīdzību. Bet daži notikumi joprojām prasa faktisku tālruņa zvanu vai - tūlītēju tērzēšanu - klātienē. Zvaniet vispirms. Ja viņi neatbild, atstājiet viņiem ziņojumu. Dzirdēt kāda cilvēka balsi ir bezgala patīkamāk nekā lasīt tekstu. Ja jūtat vajadzību, varat atstāt papildu tekstu, lai tajā brīdī piedāvātu atbalstu.

Vēl labāk, nosūtiet viņiem rakstisku piezīmi vai līdzjūtības karti. Tas jūtas personīgāks un sirsnīgāks, un tas ļauj viņiem lasīt ziņojumus un atbildēt uz tiem savā tempā. Viņus aizkavē zvani un īsziņas, tāpēc dodiet viņiem kaut ko taustāmu, ko turēt un lasīt ikreiz, kad viņiem jāzina, ka cilvēki par viņiem rūpējas.

Nelietojiet bezjēdzīgas klišejas

Piedāvājot līdzjūtību, ir grūti izvairīties no dažām klišejām, bet vismaz jāizvairās no tām, kas ir ziedoši veidi, kā paust acīmredzamo. Tādas frāzes kā “Viņi tagad ir mierā” vai “Tas bija viņu laiks” vai “Es zinu, ka jums tas ir grūti” nav ļoti noderīgas vai atbalstošas. Ja jūs nezināt, ko teikt, Olshever iesaka to saglabāt vienkāršu. Kaut kas godīgs un tiešs, piemēram, “Es atvainojos par jūsu zaudējumu”, ir labāks nekā pārāk centies un pārāk tālu aiziešana. Ja iespējams, izmantojiet pozitīvās mirušā atmiņas. Tas viņiem ļauj uzzināt, ka arī jūs par viņiem rūpējaties un ka viņi nav vieni savās bēdās.

Neveiciet tukšus piedāvājumus

Palīdzības piedāvāšana vienmēr ir sava veida darīšana, bet jums tas jādara pareizi. Nelieciet viņiem pienākumu, sakot: “Paziņojiet man, ja jums kaut kas vajadzīgs.” Jums jāpiedāvā likumīgi piemēri, kā jūs varat palīdzēt. Pasakiet viņiem, ka atnesīsit viņiem vakariņas, parūpēsities par mājdzīvnieku, izdarīsit mājas darbus, izpildīsiet dažādus darījumus, nopirksit pārtikas preces un visu, kas viņiem reāli var palīdzēt.

Vissvarīgākais: nevilcinieties sazināties. Varētu justies kā jūs tos uztraucat satraucošā laikā, taču viņiem ir nepieciešams atbalsts, ērtības un pat laba uzmanības novēršana, ja varat doties pie viņiem.