noderīgi raksti

Kā es varu palikt motivēts un pabeigt skolas darbu?

Cienījamais Goldavelez.com!

Pēdējā laikā man ir bijis pārāk garlaicīgi vai nemotivēti veikt savus skolas darbus. Lai cik smagi es censtos tam reāli pievērsties, pēc pusstundas mans prāts man saka: "Ne vairāk! Ņemsim pārtraukumu!" Es neesmu pārliecināts, kāpēc šie produktivitātes paņēmieni nedarbojas man. Vai ir kāds veids, kā reāli iziet no šīs "nevēlas strādāt" mentalitātes?

Ar cieņu

Jautri motivēti

Cienījamais FM!

Motivācijas trūkums pabeigt skolas darbu (vai tikai darbu kopumā) ir grūts rieksts, lai sagrautu, un ir visi iespējamie iemesli, kuru dēļ jūs varētu cīnīties ar motivācijas saglabāšanu pēc darba sākšanas. Jūsu motivāciju var iznīcināt daudz un dažādas lietas, tāpēc apskatīsim dažus iespējamos problēmas diagnosticēšanas un novēršanas veidus.

Parūpējies par sevi

Pirms mēs sakām kaut ko citu, mēs sacīsim acīmredzamo: pietiekami gulēt un ēst labi. Tas nav nekas jauns, taču mēs zinām, ka studenti šajos jautājumos izturas īpaši slikti (arī mēs reiz bijām studenti), un viņi patiešām var iznīcināt jūsu produktivitāti.

Labās ziņas ir tādas, ka jums nav nepieciešams vairāk miega, jums vienkārši nepieciešams labāks miegs. Kad esat to dabūjis, pārējais labi iekrīt vietā. Tāpat jums arī labi jāēd. Iespējams, ka jums nav daudz naudas, lai to izdarītu, bet tas ir iespējams tikai par USD 1 dienā un, iemācoties pagatavot dažus ēdienus mājās, var ietaupīt daudz naudas. Pat ja jūs ienīst ēdiena gatavošanu, jums ir iespējas izvēlēties veselīgu pārtiku.

Pārkalibrējiet ikdienas režīmu

Mums visiem ir ierobežots gribasspēks, un, kad tas ir iztērēts, mums ir grūti palikt pie uzdevuma. Ja jūs mēģināt mācīties un pabeigt skolas darbu pēc nodarbību dienas vai darba, jums, iespējams, būs jāmaina grafiks, lai koncentrēšanās laikā varētu strādāt pie mājas darbiem.

Jūsu ķermenim dienas laikā ir optimāls laiks, kurā jūs esat vairāk koncentrējies un spējīgs strādāt nekā citi. Triks ir izdomāt, kad esat produktīvākais ar skolas darbiem, un pēc tam plānojiet savu dienu. Kad jūsu diena ir ieplānota pareizi, jums vajadzētu būt iespējai nedaudz vieglāk koncentrēties uz savu darbu.

Visticamāk, būs vajadzīgs nedaudz izmēģinājumu un kļūdu, pirms būsit apmierināts ar grafiku, tāpēc negaidiet, ka tas darbosies pa nakti. Mēs visi esam nedaudz atšķirīgi, tāpēc jūsu produktīvākais dienas laiks varētu nebūt tāds, kādu jūs gaidāt. Kad esat to izdomājis, varat mazliet labāk plānot nodarbības un mācību laikus.

Mainiet savus mācību stilus

Kādā karjeras brīdī skolā jums ir pārāk patīkami mācīties vai piezīmju ņemšanas paņēmienus.

Mēs jau iepriekš esam runājuši par to, cik svarīgi ir zināt, kā jūs vislabāk mācāties, un tas nozīmē, ka tas vienlīdz patīk arī mājas darbu pildīšanai. Jūs vēlaties pārliecināties, vai paveiktais darbs atbilst jūsu interesēm (cik vien tas iespējams skolā), un mēģiniet mācīties, darot, kad vien iespējams.

Ja jūs cenšaties tikt galā ar mājas darbiem, tas vienkārši varētu būt tāpēc, ka jūs nedarāt to vērtīgu sev. Piemēram, ja jums ir jāraksta eseja, pārliecinieties, ka esat izvēlējies tēmu, kas jums patiešām ir svarīga. Ja tas nedarbojas, nebaidieties to pilnībā nogrūst un izmēģiniet kaut ko jaunu. Šādi rīkojoties, vajadzētu nedaudz vairāk motivēt.

Tāpat precīzi zināt, kā jūs mācāties, var palīdzēt jums atrast jaunas metodes, kā mēģināt sevi motivēt. Mainiet savu stilu, pamatojoties uz klasi, mācību priekšmetu un pat uzdevumu, līdz atrodat metodi, kurai patiešām varat koncentrēties.

Spēlējiet apkārt ar dažādām produktivitātes metodēm

Nav tādas lietas kā visiem piemērota produktivitātes sistēma, bet, ja lietas nedarbojas jums izdevīgi, ir noderīgi turpināt jaukties ar dažādām produktivitātes sistēmām, līdz kaut kas noklikšķina. Jums nav obligāti īpaši jāievēro viena metode, bet savas sistēmas remixēšanu ir viegli izdarīt. Tā kā jums ir grūtības koncentrēties ilgāk par 20 vai 30 minūtēm, Pomodoro tehnika skan tieši jūsu alejā. Tas izmanto taimeri un dod īsus, 25 minūšu periodus, lai varētu to paveikt. Kad esat pabeidzis, pirms atkārtotas sākšanas veicat nelielu pārtraukumu.

Patiesais triks ir izvairīties no laika tērēšanas, lai visu uzlauztu. Atrodiet rīkus un viltības, kas jums noder, un pieturieties pie tiem. Jūsu gadījumā nekas nedarbojas, tāpēc jums būs jāturpina meklēt, līdz kaut kas noklikšķina. Nebaidieties izmēģināt pilnīgi dažādas lietas. Ja, strādājot mājās, triks netiek darīts, izmēģiniet kafejnīcu vai pat ārpus tās.

Novērtējiet savu izdegšanas līmeni

Ja jūtaties nemotivēts darīt visu un tas nav tikai daži mājasdarbi šeit un tur, tad ieteicams padomāt par iespējamo izdegšanu. Mēs jau daudz esam runājuši par izdegšanu iepriekš, un, lai arī tā šķiet slinka sūdzība, tā ir ļoti reāla problēma, kas jums ir jāņem vērā.

Izdegšana var rasties no visiem avotiem. Sākot no skolas, pārejot uz jaunu kopmītnes istabu, jūs kādā brīdī būsit izsmelts. Ja ir acīmredzams problēmas avots, dariet visu iespējamo, lai to novērstu. Ja nē, mēģiniet precīzi noteikt, no kurienes jūs varētu tikt izdegts. Izmantojot kaut ko līdzīgu skolai, jums nav daudz iespēju mainīt situāciju, taču jūs varat vismaz atzīt, ka kaut kādā veidā ir jāpaņem pārtraukums.

Studentam izdegšana notiek no visām vietām, un ir grūti precīzi noteikt problēmu. ASV ziņām ir daudz lielisku padomu, kā rīkoties ar studiju izdegšanu, ieskaitot socializēšanās plānošanu, alternatīvu ienākumu avotu atrašanu un nodarbībām, kas labāk atbilst jūsu grafikam. Tomēr viņu lielā aizraušanās ir tāda, ka lielākajai daļai studentu patiešām jāzina, kad to saukt par dienu:

Lai gan miega un produktivitātes korelācija visiem ir atšķirīga, vienmēr zema bāzes līnija kādā brīdī varētu jūs panākt. Tālu no nakts pūces, Galvins atzīmē, ka, sasniedzot pulksten 22:00, viņš ir sasniedzis savu robežu. "Ja jūs gatavojaties darīt darbu, kas ir ļoti svarīgs pie ļoti zema miega, jūs būsiet bezrūpīgs, " viņš saka.

Tātad, ja jūs jūtaties satraukti un izdeguši skolas gaitas, iespējams, ir pienācis laiks paņemt kādu pārtraukumu. Cik intuitīvi tas varētu šķist, jo vairāk attāluma piešķirat no skolas darba, jo produktīvāks būsit ilgtermiņā.

Būtībā jums jāpieņem fakts, ka lietas nedarbojas jūsu labā, un jāizmēģina kaut kas jauns. Neatkarīgi no tā, vai tas ir jauns mācīšanās stils, jauna piezīmju sistēma, vairāk miega vai pilnīgi jauna produktivitātes metode, jums ir vajadzīgas kādas izmaiņas. Diemžēl var paiet nedaudz laika, pirms izdomājat tieši to, kas jums nepieciešams, bet, kad jūs to darīsit, jūs, cerams, nolemsit atpakaļ produktīvā grafikā. Jūs jau esat ticis garām vissmagākajam solim, kurš ir tikai sākums. Tagad jums ir jāturpina šis impulss.

Veiksmi,

Vietne Goldavelez.com