noderīgi raksti

Izmantojiet 20 minūšu taimeri, lai atvieglotu nepatīkamus sabiedriskus pasākumus

Dodoties uz pasākumu, kurā jūs nezināt, ka kāds ir sūkāts, bet dažreiz tas ir jādara, piemēram, tīkla pasākumiem vai darba funkcijām, kur jūs esat “jāredz”. Ierodoties tālrunī iestatiet 20 minūšu taimeri. Zinot, ka darbojas pulkstenis, jums būs ērtāk un, ja tālrunis vibrēs kabatā, jums joprojām būs nepatīkami.

Šī nav izeja no pasākuma, taču, iespējams, kad 20 minūšu taimeris būs beidzies, jūs jutīsities pietiekami, lai paliktu nedaudz ilgāk, vai arī jebkurā gadījumā būsit neērts. Jūs varat izmantot šīs 20 minūtes, lai greiferstu dzērienu, paskatītos apkārt un sarunātos ar dažiem cilvēkiem, kurus jūs jau pazīstat vai kuri izskatās interesanti. Zinot, ka esat devis sev atļauju aizbraukt pēc 20 minūtēm, varat mazināt sākotnējo satraukumu un palīdzēt atpūsties. Pat ja jūs galu galā aizejat, kad jūsu taimeris ir beidzies, jūs vismaz būsit veicis kārtas un piešķīris notikumam taisnīgumu.

Jūs to varat izdarīt: Kā doties uz pasākumu, kurā jūs neko nezināt Dzīvokļa terapija