interesanti

Četri triki, kas palīdzēs pieņemt sarežģītu lēmumu

Lēmumu pieņemšanas process nekad nav viegls. Neatkarīgi no tā, cik daudz triku jums ir piedurkne, jūs noteikti zaudējat nedaudz miega pār lielajiem lēmumiem. Ja jūs patiešām cīnāties, šeit ir daži veidi, kā padarīt procesu nedaudz vieglāku, strādājot ar visām iespējām.

Lieli lēmumi rada nopietnu stresu jūsu dzīvē. Nopirkt māju, apprecēties, šķirties, pārcelties pa visu valsti, pamest darbu vai vienkārši izlemt, kādu filmu redzēt, tas viss var novadīt mūsu gribasspēku. Par laimi, jūs varat izpildīt noteiktus vingrinājumus, kas jums palīdz lēmumu pieņemšanas procesā. Nesen es nolēmu pārcelties uz krosu. Šie padomi palīdzēja man izvēlēties, kur un kad vēlos doties.

Izliecies, ka konsultē draugu

Lieli lēmumi var sagraut jūsu emocijas, un tas aizēno jūsu prātu, lai jūs nevarētu pieņemt pamatotu lēmumu. The New York Times iesaka izlikties, ka, piemēram, jūs konsultējat draugu ar lēmumu.

Šeit pamatojums ir patiešām vienkāršs: jūsu īslaicīgās emocijas traucē lēmumiem, un tas aizēno jūsu spriedumu. Ir grūti atbrīvoties no savām emocijām, bet tas palīdz zināt, ka tās ietekmē jūsu izvēli.

Tas darbojas tikai noteiktos apstākļos. Izlikties, ka draugam dod padomu par vislētāko pārvietojamo kravas automašīnu, nav jēgas, bet padoms par pārvietošanos tomēr ir pareizs. Šī man bija viena no visnoderīgākajām idejām, kad es mēģināju izvēlēties, kurp es gribēju iet tālāk. Es devos kopā ar iedomātu draugu ar līdzīgu attieksmi pret mani un mēģināju domāt, kā es tuvotos sarunai ar viņiem. Es attēloju uzdoto jautājumu veidu, domāju par dažādiem riskiem, kurus varētu pieminēt, un pat nācu klajā ar dažām lietām, lai izpētītu dažādas vietas.

Tas noteikti prasa mazliet garīgās vingrošanas, taču tas ir tā vērts, lai vismaz pamēģinātu. Jūs vienmēr varat meklēt padomu arī no drauga, bet šādā veidā to varat izdarīt lidojot, bez ilga tālruņa zvana.

Ierobežojiet ievadītās informācijas daudzumu

Tā ir diezgan izplatīta ideja, ka, jo vairāk informācijas ir, jo labākus lēmumus varat pieņemt. Tomēr kādā brīdī jūs šķērsojat slieksni, kurā jums ir pārāk daudz informācijas. Tas ir viens no tiem mēmajiem trikiem, ko mūsu smadzenes velta mums, un to ir grūti neitralizēt.

Kad mums ir pārāk daudz informācijas, mēs sākam aizpildīt nepilnības un pievienot svaru informācijai, kurai nav nozīmes. Psiholoģija šodien izskaidro notiekošo:

Cilvēka prāts ienīst nenoteiktību. Neskaidrība nozīmē nepastāvību, nejaušību un briesmas. Kad pamanām, ka trūkst informācijas, mūsu smadzenes paceļ metaforisku sarkanu karogu un saka: "Pievērsiet uzmanību. Tas varētu būt svarīgi ..." Ja trūkst datu, mēs pārvērtējam tā vērtību. Mēs domājam, ka, tā kā mēs tērējam resursus informācijas atrašanai, tai ir jābūt noderīgai.

Šī informācija ir pieejama visās formās. Varētu būt, ka esat izdarījis tik daudz pētījumu par tēmu, ka esat izturējis "izglītota lēmuma" punktu un pārgājis uz pārāk daudz informācijas. Vai arī varētu būt, ka esat meklējis padomu vairākiem draugiem, kuri visi jums ir izteikuši atšķirīgus viedokļus. Neatkarīgi no tā, ja jums ir pārāk daudz informācijas uz galda, jūs apgrūtināt lēmumu pieņemšanas procesu.

Manā gadījumā es noteikti sasniedzu to informācijas pārslodzes punktu, kurā man bija pārāk daudz faktu un viedokļu. Daļa no tā samazināšanas palīdzēja. Tā vietā, lai sarunātos ar draugu pulku, es to darīju tikai dažiem, kuriem uzticos.

Otra liela realizācija, kas man radās, izvēloties gan lielākas, gan mazākas izvēles, bija tā, ka mans lēmums vienmēr bija atgriezenisks. Pieņemot daudzus lēmumus, mēs tiem piešķiram lielāku svaru, nekā ir vērts. Jā, pārvietošanās pa valsti uz jaunu vietu ir liels darījums, bet tas ir arī pilnīgi atgriezenisks. Ja tas iesūcas, jūs atkal pārvietojaties. Tāpat ar lielāko daļu mazāku lēmumu, pieņemot divu minūšu noteikumu, lai izdarītu izvēli, tas tiek izslēgts, lai mēs varētu turpināt virzību. Lielākajai daļai mūsu pieņemto lēmumu nav tik liela nozīme, kā mēs domājam, ka tie tiek pieņemti, un atzīstot, ka tas palīdz minimizēt jūsu uzņemto informācijas daudzumu.

Ļaujiet savam iekšējam līgumniekam un mainiet savus pieņēmumus

Es jau minēju, ka ir vērts domāt nedaudz ārpus sevis un izlikties, ka piedāvājat padomu, bet ir arī vērts iet vēl tālāk un izaicināt savus galvenos pieņēmumus. Tas varētu izklausīties nedaudz traki, taču jūs esat tik tendēts uz visu mūžu turpināt izdarīt tāda paša veida izvēles, ka izaicinājums sev un precīzi pretējs process bieži ir labākais veids, kā apiet šo problēmu. Ideja ir stāties pretī noklusētajai uzvedībai, iziet ārpus savas komforta zonas un izmantot iztēli, lai pārbaudītu dažas pilnīgi jaunas idejas.

Ieteikums šeit ir vienkāršs: ja jūs pieņemat lēmumu par dažām dažādām iespējām, ielieciet jaunu iespēju, kas būtībā ir tieši pretēja tam, ko jūs parasti darītu. Tagad iedomājies sevi tā, it kā tu jau būtu izdarījis šo izvēli un tu dzīvo ar šo lēmumu. Kaut kas līdzīgs pārvietošanai bija saistīts ar mētāšanos vēl pāris vietās, uz kurām man nebija vēlēšanās pārcelties. Pēc tam, kad es apsvēru savas izvēles, man bija dažas iespējas, kuras es nekad pat neuzskatīju. Tas piespieda manas smadzenes apstrīdēt manus pieņēmumus par to, kas bija nozīmīgs manis izvēlētajai pilsētai, ko es patiesībā meklēju un kādām detaļām tiešām bija nozīme.

Varētu likties, ka jūs vienkārši sajaucat sevi, pievienojot opcijas, kurām nav nozīmes, bet dažos gadījumos - it īpaši kaut kas līdzīgs pārcelšanai vai pat karjeras maiņai - tas ir domāt ārpus savas komforta zonas, lai labāks lēmums. Ja jums nepieciešama neliela palīdzība saistībā ar šo garīgo aizplūšanu, psiholoģija šodien iesaka sev uzdot dažus vienkāršus jautājumus:

  1. Uzskaitiet visus savus pieņēmumus par savu tēmu.
  2. Apgrieziet katru pieņēmumu. Kas ir pretējs?
  3. Pajautājiet sev, kā veikt katru apvērsumu.

Gala rezultāts ir jauns skatu punkts, kuru jūs, iespējams, neuzskatījāt savādāk. Jūs joprojām nedrīkstat izvēlēties šo izvēli, bet tas var palīdzēt jums izlemt, ko jūs patiešām vēlaties lēmumā.

Izklājlapa It Out

Daudziem cilvēkiem patīk veidot diagrammas, un, ja tas izklausās pēc jums, tad jūs zināt, ka izklājlapa ir viens no labākajiem veidiem, kā palīdzēt pieņemt labāku lēmumu. Vienkārša izklājlapa, kas aizpildīta ar plusiem, mīnusiem, īpašībām, klasifikāciju un daudz ko citu, var palīdzēt iegūt jums lielu lēmuma ainu. Tas man palīdzēja izdomāt, kurp doties, un sīkākas detaļas, piemēram, izvēlēties pārvietojošu kravas automašīnu firmu.

Labā ziņa ir tā, ka jums tas nav īsti jāuztver, izmantojot izklājlapu prasmes. Šī izklājlapa nodrošina veidni visu veidu lēmumiem, un tai ir vērtēšanas sistēma, lai jūs varētu viegli aizpildīt visu, ko vēlaties. Tāpat, ja tā ir iepirkšanās izvēle, šī izklājlapa palīdzēs atvieglot izvēli.

Jūs varat izveidot izklājlapu tik vienkāršu vai sarežģītu, cik vēlaties. Man bija nepieciešami divu kolonnu plusi un mīnusi, lai pārvietotos, un katra pilsēta iegūst savu kolonnu komplektu. Ja vēlaties patiešām uzlabot savu spēli, varat izveidot neticami sarežģītas izklājlapas visu veidu lēmumiem. Atrodi to, kas der tev, ar iespējamo mērķi parādīt sev skaidru visu savu lēmumu aspektus vienuviet.

Ikviena ideja par to, kas ir liels lēmums, un kas nav atšķirīgs, bet, staigājot pa iepriekšminētajiem vingrinājumiem, ir veids, kā nokļūt līdz vietai, kurā esat pārliecinātāks par savu izvēli. Man bija runa par pietiekami daudz iespēju izsmelšanu, ka es jutos kā izglītota, bet nepārspīlēta. Nav svarīgi, kā jūs to darāt, lēmumi apliek nodokļus jūsu smadzenēm un gribasspēkam, taču, cerams, jūs to nedaudz atvieglosit, lai galu galā jūs pārāk nenožēlosit.