interesanti

Atšķirība starp kaunu un vainu, un kāpēc tas ir svarīgi

Kaut arī kauns un vaina var šķist līdzīgi, kauns ir ļoti korelē ar atkarību, depresiju un agresiju. Turpretī vaina ir saistīta ar empātiju un citu perspektīvu izpratni.

Kāda atšķirība? Savā TED sarunā Brené Brown sacīja:

Kauns ir koncentrēšanās uz sevi, vaina ir uzmanība uz izturēšanos. Kauns ir: "Man ir slikti." Vaina ir: "Es izdarīju kaut ko sliktu." Cik daudzi no jums, ja izdarījāt kaut ko tādu, kas man kaitēja, būtu gatavi teikt: "Es atvainojos. Es kļūdījos?" Cik daudzi no jums būtu gatavi to teikt? Vaina: es atvainojos. ES pieļāvu kļūdu. Kauns: Es atvainojos. Es esmu kļūda.

Bet tas nav tikai sīks semantikas jautājums. Brauns turpina izskaidrot:

Kauns ir ļoti, ļoti korelē ar atkarību, depresiju, vardarbību, agresiju, huligānismu, pašnāvību, ēšanas traucējumiem.

Lūk, kas jums pat jāzina vairāk: vaina ir apgriezti korelēta ar šīm lietām. Spēja noturēt kaut ko tādu, ko esam paveikuši vai nav izdarījuši, pret to, kas mēs vēlamies būt, ir neticami adaptīva. Tas ir neērti, bet ir adaptīvs.

Klīniskā psiholoģe Marija C. Lamija laikrakstā Psychology Today paskaidroja, ka terorizētāji ir īpaši pakļauti kauna gadījumiem. Viņa rakstīja: "Tas nozīmē, ka viņi baidās, ka tiks atklātas viņu neveiksmes vai trūkumi. Personai var būt problēmas ar kaunu un viņai joprojām ir augsts pašnovērtējums, un tas liek cilvēkam rīkoties kā kauslim." Šis pētījums (un citi tajā minētie) atbalsta Brauna apgalvojumu, ka kauns veicina vardarbību un dusmu satraukumu.

Risinājums nav atbrīvoties no kauna. Kauns ir dabisks un nāk ar mūsu cilvēciskajām attiecībām. Tomēr mums ir mācīts: "Nekad neļaujiet viņiem redzēt jūs svīstam." Brauns saka, ka risinājums ir rīkoties pretēji: esiet neaizsargāts.

Un kā ir ar Brauna apgalvojumu, ka vaina ir apgriezti saistīta ar dusmām? Šis raksts, kas publicēts rakstā, liek domāt, ka vaina ir saistīta ar prosociālu, attiecības uzlabojošu iedarbību. Vienā pētījumā atklājās, ka kauns ir saistīts ar personīgām ciešanām, turpretī vaina ir saistīta ar perspektīvu.

Lai gan tas ietekmē to, kā mēs veidojam savus trūkumus un neveiksmes, mums vajadzētu apņemt sevi arī ar cilvēkiem, kuriem dabiski ir mazāk kauna un vairāk vainas.

Mēs visi pieļaujam kļūdas, bet tas mūs nedara par neveiksmēm.

Klausoties kauns | TED sarunas caur Farnamas ielu